Stressforløb 3 sessioner

Servicebeskrivelse

Stressforløb Et struktureret forløb for dig, der oplever stress, belastningsreaktioner eller udbrændthed. Forløbet kombinerer terapeutiske samtaler, stressregulering og konkrete redskaber, og kan suppleres med let fysisk træning, hvis det passer til dig. 3-sessioners forløb – 2.250 kr. Kortlægning af stressniveau og belastninger Introduktion af coping-strategier og mentale værktøjer Plan for håndtering af hverdagsstress og energistyring Uddybende kortlægning af stress og belastning Stressregulering og nervesystemarbejde Introduktion af konkrete mentale og fysiske redskaber Opfølgning, evaluering og individuel plan for varig balance Forløbet tilpasses altid individuelt og kan suppleres med sundhedsscreening, træning eller samarbejde med læge/psykiater, hvis det er relevant.